食品里什么是减性食品-中国机械网

减性食品，也称为碱性食品，是指那些能够帮助身体降低炎症反应、减少体内酸性物质积累的食物。这类食物通常富含抗氧化剂、纤维和必需的微量元素，有助于维持身体的酸碱平衡和促进健康。

减性食品的种类繁多，包括但不限于：

如菠菜、羽衣甘蓝、番茄、黄瓜、萝卜、南瓜等。

如苹果、香蕉、橙子、柠檬、西瓜、哈密瓜等。

如燕麦、糙米、全麦面包等。

如黑豆、红豆、绿豆、大豆等。

如杏仁、核桃、巴旦木等。

这些食物中的维生素、矿物质和植物化学物质有助于中和体内的酸性物质，减少氧化应激，从而维持身体的酸碱平衡。当身体处于碱性环境时，新陈代谢会更加顺畅，有助于燃烧脂肪，减少脂肪堆积。

建议在日常饮食中多摄入这些减性食品，以促进身体健康和减肥效果。

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食品里什么是减性食品