粗粮食品主要包括以下几类：
谷物类
玉米
小米
红米
黑米
紫米
高粱
大麦
燕麦
荞麦
豆豆类
黄豆
绿豆
红豆
黑豆
蚕豆
豌豆
薯类
红薯
紫薯
马铃薯
这些食物在加工过程中相对简单，保留了大量的营养成分，经常摄入有助于人体健康。建议在日常饮食中适当增加粗粮的摄入，以促进消化和营养均衡。
什么食品属粗粮类食品呢
社会百科
纵观社会百态，科普天下奇闻
2025-01-03 11:12:57 74次
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