什么食品是富硒食品呢-中国机械网

富硒食品是指那些富含微量元素硒的食品，主要分为天然富硒食品和外源硒富硒食品。以下是一些常见的富硒食品：

植物活性硒食品：黑山药、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、洋葱、菠菜、蘑菇、银杏等。

人工有机硒食品：富硒米、富硒食用菌、富硒藻类、富硒蔬菜、富硒水果、富硒核桃、富硒青椒、富硒苹果、富硒平菇、富硒西红柿等。

海鲜：海虾、金枪鱼、鲅鱼、大虾、小虾米、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。

动物内脏：鸡肝、猪肝、鸭肝、动物的心、肝、肾等。

蛋类：鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋等。

肉类：猪肉。

这些食品中的硒元素对人体有多种益处，包括增强免疫力、抗氧化、保护细胞免受损害等。建议在日常饮食中适当增加这些富硒食品的摄入，以达到补充硒元素的目的。

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什么食品是富硒食品呢