什么叫做精细食品-中国机械网

精细食物，顾名思义，是指 经过精细加工的食物。这些食物在加工过程中去除了原食材中的大部分杂质和纤维，使其变得更加易于消化和吸收。精细食物通常包括经过多次加工的精粮，如面粉、大米等，以及经过精细加工的蔬菜瓜果、肉类等。

尽管精细食物在加工过程中可能会流失一定的营养物质，但它们仍然含有淀粉、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能够被机体消化吸收。然而，长期食用精细食物可能导致营养不均衡，增加胃肠道的负担，甚至可能引发消化系统紊乱等问题。

因此，建议在饮食中注意粗细搭配，适当食用粗粮食品，如燕麦、糙米、全麦面包、红薯、玉米、小米、紫米、荞麦等，以确保营养均衡和全面。

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什么叫做精细食品