紫色食品包括以下几类：
水果
紫皮葡萄
黑草莓
樱桃
李子
黑加仑
黑树莓
桑椹
越桔
蔬菜
紫卷心菜
紫茄子
紫芋（紫甘薯）
紫土豆
紫芦笋
紫山药
紫芹菜
紫西兰花
紫萝卜
紫白菜
薯类及豆类
黑豆
这些紫色食品富含多种营养成分，尤其是花青素，具有抗氧化、抗血管硬化、预防心脏病和脑中风等健康益处。建议在日常饮食中适当增加紫色食品的摄入，以获得更好的营养和健康效益。
紫色食品有什么
瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2025-01-03 12:05:32 59次
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