肥甘类食品有哪些-中国机械网

肥甘性食品通常指的是那些 高热量、高脂肪、高糖分以及味道浓厚的食物。这些食品包括以下几类：

如炸鸡、油条、油饼等，这些食物经过高温油炸，油脂含量极高，热量大。

特别是高脂肪的肉类，如红烧肉、五花肉、肥肉等，这些食物脂肪含量较多，容易造成肥胖。

包括巧克力、奶油蛋糕、点心、含糖饮料等，这些食物糖分含量极高，易增加身体负担。

如全脂牛奶、黄油、奶酪等，这些食物富含脂肪。

如麻辣火锅、红油串串等，这些食物刺激性强且油脂丰富。

如猪肝、猪大肠、鸡肝等，这些食物胆固醇含量丰富。

如西瓜、荔枝、桂圆、甘蔗、榴莲等，这些食物糖分高，热量大。

如膨化零食、饼干、方便面、薯片、爆米花等。

中医认为，肥甘厚味食物摄入过多会导致体内湿邪产生，引起肥胖、脾胃功能减退、腹胀、腹泻、食欲不振等症状。因此，建议在日常饮食中注意选择健康、清淡的食品，以保持身体健康。

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肥甘类食品有哪些