红肉、禽肉和鱼类：

这些食物富含蛋白质和脂肪，脂肪的热能量是蛋白质和碳水化合物的两倍多，因此它们的热能量通常较高。

奶制品：

奶制品中的脂肪和蛋白质含量相对较高，尤其是全脂奶和奶酪等。

坚果和种子：

坚果和种子富含健康脂肪，因此其热能量较高。

糖类食品：

糖类食品中的碳水化合物可以提供大量的热能量，例如糖果、饮料和糕点等。

精制谷物：

例如白面包和白米饭等精制谷物，虽然其脂肪和蛋白质含量不高，但由于碳水化合物含量较高，所以其热能量也较高。

巧克力：

巧克力中含有大量的咖啡因，是一种高能量的食物，可以补充能量，缓解疲劳。

榴莲：

榴莲的营养价值比较高，营养比较丰富，可以缓解身体虚弱的表现。

燕麦：

适当的吃燕麦也可以缓解身体疲劳或者是能量缺乏的症状，提高人体的抵抗能力。

奶茶：

喝奶茶可以放松心情，同时也可以提供能量。

五谷：

五谷是植物的种子，含有丰富的营养成分，能提供高能量。

应季食物：

新鲜的食物能量较高，例如新鲜蔬菜和水果。

原产地食物：

原产地的食物通常能量较高，例如东北的大米和山西的小米。

成长周期长的食物：

生长周期长的食物，如某些蔬菜和水果，因为经历了四季的变化，吸收了更多的能量。

鸡蛋：

鸡蛋中富含丰富维生素、微量元素和蛋白质，吃了之后可以补充身体所需营养，为机体提供能量。

土豆：

土豆中含有淀粉，可以提供能量，并且有辅助减肥的效果。

肉类：

肉类含有高质量的蛋白质和脂肪，能够补充身体所需的能量。

炸鸡：

炸鸡的热量较高，因为它是将鸡肉裹上面糊后油炸而成。

薯条：

薯条含有较高的碳水化合物和脂肪，属于高能量食品。

可乐：

可乐中的糖分和二氧化碳气体都会提供额外的能量。

高蛋白、高热量、高碳水化合物的食物：

例如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉、奶制品和豆制品等，这些食物在食用后可以迅速增加能量。

建议选择一些健康的高能量食物，并注意均衡摄入，避免过量摄入高热量食物，以维持身体健康。