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普通食品都有什么

机械姬

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2025-01-03 13:23:39 50次

普通食品包括以下几类：

谷薯类：

如米、面、玉米、红薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。

蔬菜水果类：

富含维生素、矿物质及膳食纤维，对人体健康起重要作用。

动物性食物：

包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。

豆类及其制品：

如豆腐、豆腐干等，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。

纯热能食物：

包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。

此外，普通食品还可以包括一些加工食品、半成品和未加工食品，如米饭、馒头、面包、菜肉包、饼、烧卖、煮鸡蛋、水果等。

需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求都不同，因此应该根据个人情况来制定饮食计划。

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