儿童食品的选择应该注重营养均衡，多样化，并且避免高糖、高盐、高脂肪的食品。以下是一些适合孩子食用的儿童食品：
主食及豆类
粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆等。
豆腐、大米、小米、燕麦、荞麦、大豆及其制品等。
肉蛋奶
猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。
蔬菜
胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜、洋葱、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、笋等。
水果
苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、菠萝、草莓、梨等。
坚果类
核桃仁、花生、瓜子、榛子等。
其他
燕窝、氨基酸（有助于提高免疫力，促进身体和心理发育）。
零食选择
选择低糖、低盐、低脂肪的零食，如水果干、蔬菜干、原味坚果等。
避免高糖、高盐、高脂肪的零食，如糖果、油炸食品、碳酸饮料、雪糕、冰淇淋等。
饮食建议
吃饭时应专心致志，不玩耍、看电视。
吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
不允许挑食、偏食，父母应以身作则，养成良好饮食习惯。
通过以上选择和建议，可以确保孩子摄入均衡的营养，促进其健康成长。
