中性食品都有什么

中性食品是指那些在人体内代谢后,其产物基本上呈中性或接近中性的食物。以下是一些常见的中性食品:

谷物类

糙米、白米、燕麦、玉米、小米、芋头、地瓜

蔬菜类

卷心菜、菜花、胡萝卜、番茄、黄瓜、南瓜、青豆、四季豆、香菇、榛子

水果类

葡萄、樱桃、李子、苹果、香蕉、菠萝、火龙果、梨、桃、芒果

坚果与种子类

花生、豌豆、杏仁、榛子、巴西坚果、栗子

其他

蜂蜜、甜薯、橄榄油、牛油果、杏仁奶、茶

这些食物在营养上较为平衡,适合各种体质的人群食用。建议在日常饮食中多样化搭配,以保证营养均衡。

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