黄色食品养什么-中国机械网

黄色食物在中医理论中被认为主要养 脾和胃。在五行学说中，黄色对应土，而脾属土，因此黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。黄色食物如南瓜、玉米、小米、板栗、香蕉、桂圆等，都有补脾益胃、长养气血的功能。

具体来说，黄色食物中的维生素A和D含量丰富，维生素A能保护肠道和呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患的发生；维生素D则有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。此外，黄色食物还能增强脾脏之气，促进和调理新陈代谢，维护脾胃健康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功能，将吃进的食物转化为营养并传送至全身。

黄色食物中的膳食纤维和果胶等成分，还能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，有助于调节胃肠的消化功能。黄色食物还能提供维生素E，有效减少色斑、延缓衰老，并通过保护脾胃来刺激神经，使人心情好、开朗，加强记忆力。

因此，黄色食物适合在日常生活中适量食用，以养护脾胃，促进健康。推荐的黄色食物包括南瓜、玉米、小米、香蕉、柚子、橘子、地瓜、黄豆、土豆、胡萝卜、芒果等。

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黄色食品养什么