葡萄酒:
虽然常被视为一种饮品,但其碱性含量较高。
大豆:
豆制品中的蛋白质和钙质含量丰富,也属于碱性食物。
马铃薯:
常见的食物,营养价值高,也属于碱性食物。
卷心菜 、 洋葱、 番茄、 生菜等蔬菜:这些蔬菜大多呈碱性,含有丰富的纤维素,有助于刺激肠胃蠕动。
苹果: 虽然是日常水果,但其碱性度为3.4,有助于清肠排毒。 碱性度为3.8,有健脾养胃的功效。 富含β-胡萝卜素,碱性度高达6.4。 碱性度达到8.4,能有效降低血压,促进血液循环。 碱性度高达17.5,能增强抵抗力。 碱性食物中的佼佼者,碱性度高达40,有助于排出体内毒素。 碱性度最高,为260.8,被誉为“碱性之王”。 常见的碱性水果,有助于维持血液的酸碱度正常。 西兰花莲藕:
红萝卜:
芹菜:
香菇:
海带:
裙带菜:
香蕉:
建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的比例,以帮助维持身体的酸碱平衡。