葡萄酒:

虽然常被视为一种饮品,但其碱性含量较高。

大豆:

豆制品中的蛋白质和钙质含量丰富,也属于碱性食物。

马铃薯:

常见的食物,营养价值高,也属于碱性食物。

卷心菜 、 洋葱番茄生菜等蔬菜:这些蔬菜大多呈碱性,含有丰富的纤维素,有助于刺激肠胃蠕动。

苹果:

虽然是日常水果,但其碱性度为3.4,有助于清肠排毒。

莲藕:

碱性度为3.8,有健脾养胃的功效。

红萝卜:

富含β-胡萝卜素,碱性度高达6.4。

芹菜:

碱性度达到8.4,能有效降低血压,促进血液循环。

香菇:

碱性度高达17.5,能增强抵抗力。

海带:

碱性食物中的佼佼者,碱性度高达40,有助于排出体内毒素。

裙带菜:

碱性度最高,为260.8,被誉为“碱性之王”。

香蕉:

常见的碱性水果,有助于维持血液的酸碱度正常。

西兰花胡萝卜黄瓜芹菜南瓜等蔬菜:这些蔬菜在补充营养的同时,也有助于调节身体内环境。

建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的比例,以帮助维持身体的酸碱平衡。

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