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什么是中性食品

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2025-01-03 13:45:03 28次

中性食品是指 在体内的代谢产物并不产生酸或碱，或者所产生的酸碱量达到平衡状态时，这些代谢产物对机体的体液酸碱性没有影响的食物。常见的中性食品包括：

加工淀粉：

如大米淀粉、玉米淀粉、木薯淀粉等。

糖类：

如蔗糖、糖浆、葡萄糖、果糖、普通糖果等。

油脂：

如黄油、猪油、植物油等。

饮料：

如咖啡、白酒等。

调味品：

如食盐、醋酸（食醋主要成分）、柠檬酸（饮料酸味剂）等。

其他：

如糙米、黑面包、地瓜、小米、芋头、大豆、南瓜、苹果、葡萄、樱桃、李子等。

建议根据个人的营养需求和健康状况，适量选择中性食品，以保持饮食的酸碱平衡。

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