蛋类：

无论是煮、炒、蒸，蛋类都相对容易制作，可以单独食用或与其他食材搭配，如番茄炒蛋、韭菜炒蛋等。

火腿：

火腿炒荷兰豆、金针菇、胡萝卜、绿豆芽、青瓜、西芹等，不仅颜色好看，而且营养丰富。

瘦肉：

瘦肉切丝配土豆丝、切粒配玉米、切片配木耳等，制作简单且美味。

土豆丝：

将土豆去皮洗净，切成丝或擦成丝，放入清水中淘洗干净后，与瘦肉丝、香菜段、葱块一起炒制，简单快捷。

韭菜苔炒肉片：

韭菜苔洗净切段，瘦肉切片，炒制时加入盐和酱油，简单翻炒即可。

酱炒茄子：

茄子切薄片，五花肉切片，炒制时加入豆瓣酱，焖煮至茄子软烂，汤汁浓稠。

黄瓜拌猪头肉：

黄瓜拍碎切段，猪头肉切片，加入盐、味精、酱油等调料拌匀即可。

豆腐皮蛋：

豆腐用盐水煮熟切块，皮蛋切瓣，搭配自制酱料，简单淋在豆腐上即可。

葱油拌面：

煮好的面条过凉水，炒青菜后加入葱油和调味料拌匀，最后加入煎蛋，简单美味。

凉拌黑木耳：

黑木耳泡发后焯水，搭配葱蒜丝、醋、酱油、小米椒等调料拌匀。

酸萝卜：

白萝卜切条，用盐腌制后加入小米椒、白醋、白糖等调料腌制一段时间即可。

酸辣土豆丝：

土豆丝焯水后，与青红椒丝、蒜末、盐、白醋等一起炒制，简单快捷。

糖醋藕片：

莲藕切片焯水后，与糖醋汁一起翻炒，制作简单且酸甜可口。

奶香四溢的鲜奶麻薯：

牛奶、木薯淀粉、白糖混合加热至浓稠，面团滚上黄豆粉或奶粉后剪成小块。

少女系流心麻薯：

糯米粉、玉米淀粉、白糖、牛奶、黄油等混合制作外皮，搭配淡奶油和蜜桃酱制作内馅。

港式风情杨枝甘露松饼：

低筋面粉、鸡蛋、牛奶、泡打粉等制作面糊，搭配芒果奶油和芒果丁装饰。

奥利奥牛奶冰糕：

牛奶、木薯淀粉、白糖混合加热至浓稠，倒入模具中冷藏，制作成冰糕。

这些食品不仅制作简单，而且味道美味，适合快速准备和享用。建议根据个人口味和需求选择合适的菜品进行尝试。