在火车卧铺上，可以携带以下食品：
方便面：
由于火车上有开水，方便面是最常见的快餐选择，携带方便且易于冲泡。
水果：
水果可以补充维生素和水分，适合在火车上食用。建议选择不需要削皮的水果，如香蕉、橘子等。
自热饭：
自热饭可以填饱肚子，但由于有烫伤风险，最近报道显示自热饭可能不被允许带上火车。
面包：
面包松松软软，口感香甜，适合在火车上食用，可以搭配牛奶一起享用。
八宝粥：
八宝粥是一种方便的食品，有多种口味，营养丰富，适合长时间携带和食用。
压缩饼干：
压缩饼干体积小，饱腹感强，适合在火车上应急食用。
坚果类零食：
如瓜子、板栗、开心果等，这些零食口感香脆，适合在火车上嗑着解闷。
果脯类零食：
如芒果干、草莓干等，这些零食酸酸甜甜，适合在火车上放松身心。
海产鱼类零食：
如红娘鱼干，这类零食味道辣爽，有嚼劲，脂肪低，适合在火车上食用。
火腿肠：
火腿肠是一种便携且易于携带的食品，可以作为火车上的辅助食物。
建议
携带方便：选择体积小、重量轻、易于携带的食品，如方便面、面包、八宝粥等。
营养均衡：除了方便食品外，适当携带一些水果和坚果类零食，以确保营养均衡。
安全性：自热饭等食品由于存在烫伤风险，建议谨慎携带或选择其他替代品。
水分补充：火车上容易出汗，记得多携带饮用水，保持水分充足。
希望这些建议能帮助你在火车卧铺上度过愉快的旅程。
