减肥期间，以下食品被认为最掉秤：
芹菜：
含有丰富的膳食纤维，能减少其他高热量食物摄入，促进减肥成果。
玉米：
具有润肠通便的效果，增加饱腹感，缩短减肥时间。
苹果：
富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于大便排出。
黄瓜：
低糖低脂食物，不会引发脂肪堆积，有利于大便排出。
火龙果：
含有较多膳食纤维，能增加饱腹感，促进体内油脂排出。
黑咖啡：
抑制食欲、加速代谢、清肠和提神醒脑，但需不加糖不加奶。
普洱茶：
咖啡因促进细胞代谢，增加能量消耗，减少糖和脂肪吸收。
魔芋：
几乎不含热量，高饱腹感，适合减肥期间食用。
冬瓜：
不含脂肪和糖分少，含有丙醇二酸，防止脂肪堆积，促进新陈代谢。
奇亚籽：
高热量但膳食纤维含量高，能增加饱腹感，控制食欲。
西红柿：
低热量、高纤维食物，增加饱腹感，减少食欲。
西兰花：
营养丰富，富含纤维和水分，清除体内垃圾和毒素，促进新陈代谢。
粗粮：
如燕麦、荞麦等，增加饱腹感，增加膳食纤维含量，属于健康减肥方式。
鱼肉、虾肉：
富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，有利于掉秤。
这些食品在减肥期间可以帮助你减少热量摄入，增加饱腹感，促进肠道蠕动和新陈代谢，从而达到减肥的效果。建议根据个人身体状况和口味适当调整饮食。
