在食品方面，有几个重要的注意事项：

避免暴饮暴食：

平时吃任何食物都不可以暴饮暴食，如果在短时间内吃过多的食物会增加胃肠道负担，还会影响食物的消化与吸收，容易引起消化不良，长期暴饮暴食还可能会引起各种胃病。

避免吃刺激性食物：

通常包括辣椒、芥末、麻辣火锅等，这些食物的味道都比较辛辣，容易对胃黏膜造成不同程度的损伤，进食以后可能会出现腹痛、腹泻等现象。

避免吃腌制食品：

一般有咸菜、腌肉、咸鱼等，其中都含有比较多的盐，长期大量吃这类食物，容易导致体内的盐含量超标，可能会诱发血压升高，而且还会加重肾脏负担，严重时可能会影响肾脏的正常功能。

注意食品包装标识：

购买食品时，要注意食品包装标识是否齐全，包括商品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、电话、生产日期、保质期、产品标准号等内容。

注意食品的生产日期及保质期限：

购买食品时，要查看食品的生产日期及保质期限，避免食用过期变质的食品。

注意食品的色泽和外观：

不要被外观过于鲜艳、好看的食品所迷惑，因为这些食品可能含有对人体有害的添加剂或防腐剂。

注意散装食品的卫生状况：

购买散装食品时，要注意经营者是否有健康证、卫生合格证等相关证照，以及有无防蝇防尘设施。

注意食品价格：

注意同类同种食品的市场比价，理性购买“打折”、“低价”、“促销”食品，避免因贪图便宜而购买到劣质食品。

妥善保管购物凭据及相关依据：

购买食品后，要妥善保管好购物凭据及相关依据，以便在发生消费争议时能够提供维权依据。

注意饮食卫生：

保持厨房清洁卫生，生熟食品分开处理，避免交叉污染。烹饪食物时要烧熟煮透，避免食用过期变质的食品。

注意个人卫生：

在处理食物和进餐前后，要彻底洗手，保持餐具卫生。避免用手直接接触动物和动物产品，接触后要及时用肥皂和清水洗手。

注意饮食安全教育的培养：

教育孩子养成良好的饮食习惯，如不嘻笑打闹以免食物进入气管，吃鱼时要把鱼刺挑干净等。

通过遵循以上注意事项，可以有效保障食品安全，维护个人健康。