含有淀粉的食品包括以下几类：
谷类
大米、小麦、玉米、小米、大麦、燕麦、薏米等。
薯类
红薯、白薯、紫薯、马铃薯、莲藕、芋头、南瓜、山药等。
豆类
黄豆、绿豆、黑豆、红豆、蚕豆、豌豆等。
根茎类蔬菜
莲藕、芋头、荸荠、山药、南瓜等。
部分水果
香蕉、大蕉、枣、桃子等。
这些食物中的淀粉在人体内经过消化可以转化为葡萄糖，提供能量。合理摄入这些含淀粉的食物有助于维持身体能量供应，但应注意适量，保持饮食均衡。
什么食品含淀粉
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2025-01-03 15:00:48 24次
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