多元化食物 强调食物种类的多样性,旨在构建一个健康且可持续的食物体系。这包括不仅限于传统的谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类和鱼类等,还涵盖了更多种类的植物源、动物源和微生物等食物资源。通过开发森林、草原、海洋资源以及挖掘微生物和生物工程技术的潜力,可以增加食物供给的多样性和稳定性,同时降低对单一食物来源的依赖风险。
具体例子包括:
除了常见的小麦和大米,还可以食用藜麦、青稞等其他谷物。
除了传统的牛、羊、猪等家畜,蟋蟀、黄粉虫等昆虫也被视为一种新兴的蛋白质来源。
海藻和酵母等微生物不仅可以为饮食增添多样性,还能提升健康水平,例如增强肠道健康和提高免疫力。
这种多元化的食物选择有助于促进营养均衡,减少营养不良的风险,并有助于环境保护和可持续发展。