在乘坐航班时，可以携带以下食品：
饼干和面包：
这些是常见的零食，能够增加饱腹感，减少飞行时的饥饿感。可以选择无糖或低糖的选项，以避免影响血糖水平。
水果干：
例如芒果干、草莓干、香蕉干和猕猴桃干等，它们不仅便于携带，还能补充人体所需的维生素和糖分。
膨化食品：
如薯片、虾片和爆米花等，这些食品可以解闷并消磨时间，但应注意选择味道不过重的品种，以免影响其他乘客。
坚果和巧克力：
坚果类食物营养丰富且具有饱腹感，而巧克力则能快速提供能量，并含有抗氧化成分。
密封包装的干式食品：
如饼干、薯片、巧克力等，这些食品不会对其他旅客或机组人员造成麻烦，也不会发生腐败或变质。
未开封的罐装或瓶装饮料：
如可乐、果汁等，但液体和半固体食品的携带受到限制，容量不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
小食品：
如花生米等，这些通常在进餐时间提供。
三明治：
便捷且多样，适合解决飞行中的饥饿问题。
寿司：
提供一种异国风味的选择，营养丰富且口感清新。
其他健康食品：
如燕麦片、新鲜水果等，这些食品富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
需要注意的是，携带的食品应确保符合航空公司的规定，避免携带液体类超过100毫升，以及有强烈气味的食品如榴莲、臭豆腐等，以免影响其他乘客的舒适度和飞行安全。此外，建议携带的零食总重量一般不能超过5千克。
