什么属于脂肪类食品-中国机械网

属于脂肪食物的主要包括以下几类：

各种烹调油，如大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油、芝麻油等，这些油类产品本身含有较高的脂肪。

坚果如核桃、榛子、松子、开心果等，这些食物中含有大量的脂肪。

动物的肉类，特别是肥肉部分，如肥猪肉、肥牛肉、肥羊肉等，这些肉类含有较高的脂肪。

蛋类，尤其是蛋黄，含有大量的脂肪。

包括各种奶制品如奶油、黄油、酥油等，这些食品含有较高的脂肪。

油炸食品、各种烧烤、肥肉、动物内脏等，这些食品在烹饪过程中会吸收大量油脂，属于高脂肪食物。

植物油如花生油、大豆油、玉米油等，以及坚果如核桃、瓜子、花生、芝麻酱等，这些食物含有较高的植物性脂肪。

比萨、汉堡、肉制品、牛奶巧克力、糖果、糕点、冰淇淋、冰咖啡/奶昔、饼干等加工食品，这些食品通常含有较高的脂肪和热量。

建议在日常饮食中，尽量减少高脂肪食物的摄入，特别是动物性脂肪和反式脂肪，以降低患高脂血症、心血管疾病等健康风险。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类，有助于保持身体健康。

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什么属于脂肪类食品