垃圾食品对人体健康有多方面的危害，主要包括以下几点：
导致肥胖：
垃圾食品通常含有较高的热量、脂肪、糖分和盐分，长期食用容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。肥胖还会增加患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等并发症的风险。
影响营养摄入：
垃圾食品缺乏维生素、矿物质等必需营养素，长期食用会导致营养不良，影响身体健康。
损害消化系统：
垃圾食品中的化学添加剂、色素和香料等成分会对消化系统产生负担，可能引起消化系统疾病，如腹胀、腹痛等。
损伤肝脏：
垃圾食品中的添加剂和防腐剂等成分会增加肝脏负担，导致肝脏受损。
提高患病率：
垃圾食品中的添加剂和色素等成分会影响人体正常免疫机能，使人更容易患上过敏性疾病和自身免疫性疾病。
影响情绪和精神状态：
垃圾食品中的糖分和脂肪可能会带来暂时的愉悦感，但随后可能导致情绪低落和抑郁情绪。
加重肾脏负担：
垃圾食品中的高盐分容易增加肾脏负担，影响肾脏健康。
增加癌症风险：
垃圾食品中的防腐剂和其他添加剂可能对人体肝脏功能造成影响，增加患癌症的风险。
其他健康问题：
长期食用垃圾食品还可能导致内分泌失调、皮肤暗黄、长痘等问题。
综上所述，垃圾食品对人体健康的危害是多方面的，建议尽量少吃或避免食用垃圾食品，以维护身体健康。
