什么食品为细粮食-中国机械网

细粮类食品包括：

经过去壳、碾磨等工序制成的成品粮，包括白米和各种糙米等。

经过去壳、碾磨等工序制成的糯米，常用于制作粽子、汤圆等食品。

由小麦磨制而成，用于制作各种面食，如馒头、面包、面条等。

经过磨粉后用于制作各种面食和糕点等。

经过去壳、碾磨等工序制成的成品粮，包括白玉米、黄玉米等。

一种较为稀有的稻米，因其颜色而得名，也属于细粮。

一种常见的谷物，经过碾磨后可以制成燕麦片等食品。

一种耐寒耐旱的谷物，常用于制作荞麦面、荞麦馒头等。

一种常见的谷物，常用于制作大麦粉、大麦片等。

一种古老的粮食作物，常用于制作小米粥等食品。

一种耐旱耐热的谷物，常用于制作高粱米、高粱酒等。

如红薯、马铃薯等，虽然有时被归类为粗粮，但细粮加工后也可以成为细粮食品。

细粮的特点是外观好、口感好，但在加工过程中会丢失一些人体所需的营养物质。因此，建议在日常饮食中适当搭配粗粮和细粮，以保证营养均衡。

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什么食品为细粮食