什么叫重度加工食品-中国机械网

重度加工食品（也称为超加工食品）是指 经过高度工业加工处理的食品，这些食品通常含有大量添加剂、防腐剂、人工香料和不健康脂肪，并且其原始形式已经发生了显著改变。这些食品在加工过程中往往添加了至少5种以上的成分，如糖、稳定剂、保鲜剂、防腐剂和色素等，因此它们往往是高糖、高脂、高热量的。

重度加工食品的例子包括：

1. 袋装沙拉和预先切好的青豆（虽然也经过加工，但属于最低限度的加工）

2. 通心粉和奶酪或微波炉晚餐（被认为是重度加工，因为它们含有多种人工添加剂）

3. 薯片、包装汤、鸡块和冰淇淋（含有防霉防菌的防腐剂、人工色素、乳化剂等）

4. 加工肉类和含糖饮料

5. 即食食品和冰淇淋

6. 罐头食品（如水果罐头、蔬菜罐头、肉类罐头）

7. 脱水干制食品（如蔬菜干、水果干、方便面）

8. 冷冻食品或冻制食品（如冷冻水饺、冷冻肉类、冷冻包子）

9. 冷冻脱水食品（如干果、蔬菜、压缩饼干）

10. 腌渍食品（如咸鸭蛋、腊肉、酱牛肉）

11. 烟熏食品（如烟熏腊肉、烟熏红肠）

这些食品在提供方便和美味的同时，也可能对健康产生不利影响。因此，建议人们尽量减少这类食品的摄入，选择更健康的饮食选项。

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什么叫重度加工食品