食品中h代表什么-中国机械网

食品中h代表什么

知识TNT

知识无穷无尽，爆炸生活更精彩。

2025-01-03 20:00:41 18次

食品成分中的"H"通常代表维生素H，也称为生物素或维生素B7。它是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。维生素H在动物内脏、蛋黄、番茄、酵母、花菜等食物中含量丰富，并且可以由肠道微生物合成一部分。

维生素H的主要功能包括：

合成维生素C的必要物质。
参与脂肪和蛋白质的正常代谢。
维持皮肤、毛发、黏膜的正常功能。
对神经功能的维持有重要作用。
帮助产生能量。
促进某些蛋白质的合成。
食物中维生素H的丰富来源包括：
鸡蛋：

每个鸡蛋大约含有30微克的生物素。

坚果和种子：

如杏仁、核桃和南瓜子等。

乳制品：

牛奶、奶酪和酸奶等。

谷类：

如燕麦、大麦、小麦、黑麦等。

豆类：

如大豆、扁豆、黄豆、黑豆、绿豆等。

果仁：

如核桃、榛子、板栗、夏威夷果等。

蔬菜和水果：

如花椰菜、蘑菇等。

酵母：

包括营养酵母和啤酒酵母。

建议在日常饮食中注意摄入这些富含维生素H的食物，以保持身体健康。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

知识TNT
知识无穷无尽，爆炸生活更精彩。

推荐资讯