瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2025-01-03 20:06:02 15次
代餐食品的形式多样，主要包括以下几种：
以谷类、豆类、薯类食材等为主，可添加其他可食用部分，制成单一或综合性冲调粉剂产品。
具有较低热量和较强饱腹感，常见类型包括蛋白棒等。
用奶昔形式取代部分或全部正餐。
热量低，易饱腹。
以五谷杂粮等为原料，提供营养和饱腹感。
如代餐奶昔、代餐果昔等。
包括固体、液体和组合型产品，按功能分类有减脂塑身代餐、能量代餐、营养代餐、功能性代餐等。
如饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点、优格、巧克力或谷类棒等。
在选择代餐食品时，建议选择最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并详细阅读产品标示，以确保营养均衡和健康。
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