巧克力是一种 食品,它主要由可可豆加工而成,含有可可脂、可可碱和糖等成分。根据中华人民共和国国家标准GB/T19343-2016的划分,巧克力可以分为两大类:
巧克力:
根据可可的含量(指可可浆、可可脂与可可粉的总比例)可分为黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力及其他巧克力。
巧克力制品:
由巧克力及其他食品按照一定比例制成,包括混合型巧克力制品、涂层型巧克力制品、糖衣型巧克力制品及其他型巧克力制品。此外,所有含可可的食品,如添加维生素的巧克力,也归入此类。
巧克力的主要成分包括:
脂肪:主要来源于可可脂,含有饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。
碳水化合物:主要是糖分,包括葡萄糖、果糖等。
蛋白质:来源于可可豆,含有多种氨基酸。
矿物质:如钙、铁、磷、锌、镁等。
维生素:如维生素E、B族维生素等。
巧克力不仅是高热量食品,能够较快补充人体所需能量,同时也具有一定的营养价值,尤其是黑巧克力,其可可含量高,糖分较少,营养价值更高。
适量摄入巧克力可以满足一定的能量需求,但过量摄入会增加热量摄入并可能对健康产生负面影响。为了保持均衡饮食和健康生活,合理食用巧克力是至关重要的。