什么食品有钾元素-中国机械网

含有钾元素的食物包括：

香蕉、苹果、西瓜、桃子、杏、草莓、橘子、柿子、猕猴桃、木瓜、葡萄、芒果、樱桃、哈密瓜等。

菠菜、油菜、莴笋叶、空心菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、紫菜、海带、土豆、茄子、豆角、青椒、菠菜、豆角、茄子、西红柿、黄瓜等。

黑豆、红豆、黄豆、缸豆、毛豆、豌豆、玉米、小米、荞麦、大豆、绿豆、蚕豆等。

腰果、开心果、巴旦木等。

燕麦、糙米等全谷物食品。

牛奶、奶酪。

瘦猪肉、猪肝、猪腰、猪肚、肉松、咸肉、羊肉、鸡肉、鱼、干贝、虾米等。

紫菜、海带、羊栖菜等。

这些食物中的钾元素有助于维持神经和肌肉的正常功能，并且对保持体内酸碱平衡和正常代谢有益。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以预防钾元素的缺乏。

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什么食品有钾元素