垃圾食品指是什么-中国机械网

垃圾食品指的是 仅提供一些热量且缺乏其他营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。这类食品通常加工过度，含有大量添加剂、防腐剂、色素和香精等，营养价值低，对身体健康有害。具体包括以下几类：

如炸鸡、薯条等。

如腌肉、腌菜等。

如香肠、火腿、肉干、肉松等。

包括所有加工饼干，但不包括低温烘烤和全麦饼干。

如可乐、雪碧等含糖饮料。

主要是方便面和膨化食品。

包括鱼肉类和水果类罐头。

如梅子蜜饯、果脯等。

如冰淇淋、冰棒、雪糕等。

如烤串、烤鸡翅等。

这些食品虽然美味可口，但长期过量食用会导致营养不良、肥胖、高血压、高血脂等健康问题。建议尽量选择新鲜、健康、营养均衡的食物，以维护身体健康。

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垃圾食品指是什么