含有维生素K的食品包括：
蔬菜
芹菜
油麦菜
菠菜
羽衣甘蓝
西兰花
生菜
卷心菜
豌豆
蚕豆
芦笋
花椰菜
豆类
小红豆
黄豆
绿豆
杏仁
核桃
芝麻
动物肝脏
猪肝
鹅肝
鸭肝
牛肝
水果
猕猴桃
蓝莓
无花果
坚果和种子
杏仁
核桃
芝麻
植物油
大豆油
橄榄油
花生油
其他
蛋黄
鱼肉
海带
海藻
土豆
糖浆
这些食品不仅富含维生素K，还能提供其他重要的营养成分，如蛋白质、纤维、铁、钙等，有助于增强体力和预防疾病。建议在日常饮食中多样化摄入这些食物，以确保获得足够的维生素K。
什么食品中含k
百科密码
专注趣味科普人文百科
2025-01-03 21:37:27 56次
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