什么米饭是碱性食品-中国机械网

属于碱性食品的米包括：

糙米是去除了大部分胚芽和糊粉层的大米，含有丰富的纤维、维生素和矿物质，属于碱性食物。

玉米是一种常见的粗粮，含有较多的碱性矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。

小麦是制作面粉的主要原料，虽然加工过程中会变得酸性，但原麦本身属于碱性食物。

燕麦富含膳食纤维和多种矿物质，属于碱性食物。

紫米含有丰富的抗氧化物质和矿物质，属于碱性食物。

薏米是一种营养丰富的粗粮，具有利尿、消肿的功效，属于碱性食物。

黑米含有丰富的抗氧化物质和矿物质，属于碱性食物。

小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良的功效，其代谢产物呈碱性。

建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的摄入，有助于维持人体内的酸碱平衡，促进健康。

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什么米饭是碱性食品