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2025-01-03 21:59:47 26次
油脂食品是指 含有高脂肪和胆固醇的食品。这些食品通常在烹调过程中使用了大量的油脂，或者本身就是高脂肪的食材。具体包括以下几类：
如油条、炸鸡、炸薯条等，这些食品在制作过程中被油浸泡，含有大量的油脂。
如煎牛排、煎鱼等，这些食品在煎制过程中表面会覆盖一层油脂。
如肥肉、动物内脏、奶油制品等，这些食品本身含有较高的脂肪。
如使用大量荤油加工的禽肉类食物（如肥肉、鸡皮、多脂肪动物肠等）和炖的汤。
如月饼、奶油蛋糕等，这些食品在制作过程中加入了大量油脂和糖分，属于高热量高脂肪食品。
虽然油脂食品能够提供较高的能量，但过量摄入容易导致肥胖、高血脂、高血压等问题。因此，建议适量食用油脂食品，保持饮食清淡，多摄入蔬菜、菌类食品和低脂肪的肉类。
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