送给产妇的食品应该既营养又有助于恢复体力。以下是一些适合产妇食用的食品：

鸡蛋：

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，易于吸收，有助于产妇恢复体力和维护神经系统健康。

红糖：

红糖含铁量高，有助于补血和恶露排出，并有止血作用。但需适量饮用，避免过量。

小米粥：

小米含有丰富的维生素B、胡萝卜素、铁、锌等，有助于滋补身体，促进泌乳。

面汤：

挂面汤或手工切面汤搭配鸡蛋或瘦肉丝，营养丰富，有助于补充营养和促进乳汁分泌。

牛奶：

牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、维生素D，易于吸收，有助于产妇恢复体力和乳汁分泌。

芝麻：

黑芝麻比白芝麻更有营养，富含蛋白质、铁、钙等，有助于滋补身体和预防便秘。

肉汤：

如牛肉汤、排骨汤、公鸡汤等，味道鲜美，能增进食欲，促进乳汁分泌。

蔬菜：

如黄豆芽、莲藕、海带、黄花菜等，含有丰富的维生素C和矿物质，有助于消化和排泄，增加食欲。

水果：

如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和矿物质，有助于消化和增加乳汁分泌。但需适量食用，避免过凉。

花生：

能养血止血，治疗贫血和出血症，具有滋养作用。

红枣、红小豆等红色食品：

富含铁、钙等，有助于补血和祛寒。

鱼：

如鲫鱼、鲤鱼等，营养丰富，有助于通脉催乳，促进子宫收缩和恶露排出。

猪蹄炖黄豆汤：

传统的下奶食品，能补血通乳，治疗产后缺乳症。

莲藕排骨汤：

可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。

这些食品不仅有助于产妇的身体恢复，还能促进乳汁分泌，满足新生儿的营养需求。建议根据产妇的口味和身体情况选择合适的食品，并注意保持饮食的多样性和均衡。