海产品:

如海带、紫菜、海蜇、海参、白虾等。

腌制品:

如咸鱼、腌菜、腌肉、榨菜、八宝菜等。

卤制品:

如卤鸡、卤鸭、卤蛋等。

加工肉类:

如火腿肠、香肠、热狗、午餐肉等。

方便食品:

如方便面、锅巴、薯片、纤维火腿肠等。

调味品:

如食盐、酱油、番茄酱、蛋黄酱、沙拉酱等。

禽畜类:

如猪肉、猪肾、猪髓、猪蹄、猪心、猪血等。

水产类:

如蟹肉、螺、龟肉等。

粮豆类:

如大麦、小米等。

蔬菜类:

如苦菜、红薯、萝卜、番茄、南瓜、菠菜等。

果脯蜜饯:

如话梅、杨梅、芒果干等。

这些食品在日常生活中非常常见,但摄入过量的盐分可能对健康产生不利影响。建议适量食用,并注意选择低盐或无盐的替代品。

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