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2025-01-03 22:22:46 40次
豆浆
椰奶
杏仁奶
燕麦奶
大豆奶
豆奶酸奶
椰奶酸奶
杏仁酸奶
植物性蛋白粉
植物性奶粉
羊奶
驼奶
酸奶
酸奶替代品
奶酪
干酪
鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉等肉类
鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类
黄豆、大豆、黑豆、红豆等豆类及其制品
杏仁奶
椰奶
燕麦奶
奶粉
这些替代品各有其独特的营养价值和口感，可以根据个人的口味、健康需求和过敏情况选择合适的替代品。例如，乳糖不耐受的人可以选择植物性奶类或动物性奶制品替代牛奶，而追求高蛋白质摄入的人则可以选择肉类、蛋类或豆类作为替代品。
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