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2025-01-03 23:59:27 23次
不是加工食品的食物包括：
如苹果、香蕉、种子、西兰花、羽衣甘蓝、浆果、番茄、红薯、糙米、三文鱼、全蛋等。
如新鲜蔬菜和水果。
包括自然界中天然存在的动物和植物可食用的部位，如水、新鲜蔬果、豆类、谷物、新鲜或冷冻的肉类、玉米及小麦制成的面食、没有添加糖或盐的坚果和种子等。
这类食品几乎没有进行加工处理，不添加盐、糖、油或脂肪等额外食物，如新鲜水果和蔬菜、坚果、牛奶或肉类。
这些食物保持了其天然状态，没有经过额外的化学处理或添加大量的添加剂。建议在日常饮食中多摄入这类食物，以获得更好的营养和健康效益。
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