什么是液断食品-中国机械网

液断，全称 液体断食法，是一种在特定时间内仅摄入液体食物的饮食方式。这种方法通常涉及选择加工前是液体或流质的食物，如奶制品、果蔬汁、饮料等，并且限制每日的热量摄入。

在液断期间，可以选择的食物包括：

牛奶、豆浆、椰子水、清汤等

果汁、蔬菜汤、奶茶、奶酪、冰淇淋等

需要注意的是，尽管液体断食法可能在短期内帮助减轻体重，但长期使用可能对健康造成不利影响。医生和健康专家通常不建议使用这种方法，因为它可能导致营养不良、低血糖、胃炎、肝肾功能异常等健康问题。

如果选择尝试液体断食法，建议控制每日的热量摄入，并在感到饥饿时及时补充营养，恢复正常进食。

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什么是液断食品