不发酵食品包括以下几类：
猪肉：
猪肉不属于发物，不会影响健康。
鸭肉：
鸭肉同样不属于发物，对健康无影响。
绿色蔬菜：
如菠菜、生菜等，这些蔬菜不含发酵成分，对健康有益。
新鲜水果：
如苹果、香蕉等，水果一般也不含发酵成分，营养健康。
蘑菇：
蘑菇含有多种营养成分，对人体有益。
香菇：
香菇也是营养丰富的食品，不含发酵成分。
此外，一些日常食品如面条、馒头、面包等，如果不经过发酵过程，也可以被视为不发酵食品。
建议在日常饮食中，可以适当选择这些不发酵食品，以保证饮食的清淡和营养均衡。
不是发酵食品有哪些
骑士知识
为你提供你不知道的特摄知识
2024-12-29 04:18:07 65次
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