低钠食品是指 每100克食物中的钠含量小于等于0.12g的食品。这种食品有助于控制钠的摄入，从而降低高血压和心血管疾病的风险。低钠食品包括：
水果类：
如柑橘、橙子、杨桃、苹果、香蕉、梨、李子、葡萄柚和草莓等。
蔬菜类：
如冬瓜、丝瓜、南瓜、洋葱、抱子甘蓝、西兰花、芹菜和菠菜等。
谷物类：
如大豆、小米、小麦、荞麦、燕麦和玉米等。
肉类：
如鸡肉、鱼肉和牛肉等。
建议在日常饮食中优先选择这些低钠食品，以维护健康。
什么叫做低钠食品
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2025-01-04 02:44:21 10次
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