在西藏备用食品的选择上，可以考虑以下几种：
高热量食物
巧克力：易于携带和食用，能提供高热量。
牛肉干：风干或手撕牦牛肉干，是西藏常见且营养丰富的零食。
榨菜：可开胃，增加食欲。
饼干：各种口味的饼干，适合作为便携食品。
口香糖
嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛，但要注意不要过密，以免引起口干。
压缩饼干
适合在无食物供应的情况下食用，有时甚至能起到救命的作用。
风干牦牛肉
西藏常见且受欢迎的食品，肉质鲜美，保存期长。
藏族血肠
羊血灌入小肠内煮熟，具有高蛋白、低脂肪的特点，是冬季防寒温补的美味。
酥油
从牛、羊奶中提炼，用于制作酥油茶，有很高的营养价值。
青稞类食品
蛋酥、麻花、脆皮酥等，这些小零食不仅美味，还富含营养。
牦牛肉类：包括风干、手撕、蹄筋等，口感独特。
牦牛奶类：如奶贝、奶条、奶枣、奶芙等，是美味且营养的乳制品。
养生茶类
雪菊、胎菊、藏红花、蒲公英根、黑红枸杞等，具有不同的保健功效。
其他特产
那曲冬虫夏草：被誉为“软黄金”，具有极高的药用价值。
青稞酒：藏语称为“羌”，是西藏的传统美酒。
加查核桃：皮薄个大，肉嫩味香，是优良的干果和中药材。
这些食品和零食不仅美味可口，还能在需要时提供必要的能量和营养，是进藏旅游的备用食品的好选择。
