坚果类食品包括以下几类：
树坚果
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果
香榧
种子
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
西红柿子
此外，还有一些其他类型的坚果和种子，例如：
巴西坚果
澳洲坚果
山核桃
扁桃核
蚕豆
豌豆
大豆
这些坚果和种子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有益。建议适量食用，以获得最佳的营养效果。
坚果类有什么食品
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