含碘较多的食品主要包括以下几类：
海产品：
海带、紫菜、带鱼、干贝、海蛰、龙虾等海产品是含碘丰富的食物，其中以海带含碘最高。
蔬菜：
甘蓝、卷心菜、大头菜、白菜、菜花等蔬菜中含有一定量的碘。
水果：
柿子等水果含碘量也较高。
肉类和蛋类：
肉类、蛋类、奶类等食物中也含有一定的碘。
建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，以保证足够的碘摄入，从而预防碘缺乏相关的疾病。但对于甲状腺功能亢进等甲状腺疾病患者，需要根据医生建议控制碘的摄入量，避免加重病情。
哪些食品里含甲
社会百科
纵观社会百态，科普天下奇闻
2024-12-29 04:46:25 66次
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