什么食品没有碘盐好吃呢-中国机械网

没有碘盐好吃的食品主要是指那些 本身不含碘或含碘量非常低的食物。以下是一些常见的不含碘或低碘食物：

蔬菜

土豆（不带皮）

胡萝卜

黄瓜

番茄

洋葱

南瓜

芹菜

豆芽

花菜

包菜

白萝卜

青萝卜

青椒

红椒

芋头

菠菜

水果

苹果

香蕉

草莓

桃子

西瓜

橙子

芒果

木瓜

谷物和谷类制品

大米

小麦粉

玉米粉

玉米面包

大米粥

肉类和家禽

猪肉

牛肉

鸡肉

鸭肉

蛋奶和坚果

鸡蛋

淡水鱼

坚果（不加盐）

其他

马铃薯（不带皮）

燕麦

豆腐

豆浆

植物油

板栗

腰果

花生

这些食物在口感上可能与加碘盐搭配的食物有所不同，但它们同样可以提供人体所需的营养成分。对于需要控制碘摄入的人群，如甲状腺功能异常的人，选择这些食物是比较安全和健康的选择。

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什么食品没有碘盐好吃呢

蔬菜

水果

谷物和谷类制品

肉类和家禽

蛋奶和坚果

其他

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