牲畜肉类是指 猪、牛、羊等牲畜的肌肉、内脏及其制品,有时也称为“红肉”。此外,畜肉的范围还可以包括这些牲畜的头、蹄、骨、血及其制品。
畜肉类食品主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。不同种类、年龄、肥瘦程度及部位的牲畜,其营养成分的分布和含量会有较大差异。例如,肌肉组织中的蛋白质含量较高,而内脏则含有较少的脂肪但蛋白质、维生素、矿物质和胆固醇含量较高。
畜肉类食品经过适当的加工烹调后,不仅味道鲜美,饱腹感强,而且易于消化吸收。肉制品是指用畜禽肉为主要原料,经调味制作的熟肉制成品或半成品,如香肠、火腿、培根等。
在膳食中,畜肉类是重要的蛋白质来源,适量摄入有助于满足人体的营养需求。然而,过量摄入畜肉可能会增加某些健康风险,如心血管疾病,因此建议采取均衡的饮食结构。