在欧洲旅游时，可以携带以下食品：
干果和坚果：
如葡萄干、杏干、枣、杏仁、开心果、核桃等。这些食品不仅美味，还含有多种维生素和矿物质，营养价值高，且易于保存。
饼干和糖果：
可以选择各种类型的饼干，如酥饼干、膨化饼干，以及糖果，如巧克力、棒棒糖等。这些零食不仅方便携带，还能在旅途中随时享用。
饮料：
根据个人喜好，可以携带茶叶、咖啡包、便携式咖啡壶、果汁、饮料罐或瓶装水等。确保携带的饮料符合海关规定，避免携带液体或膏状物体。
牛奶及其制品：
纯牛奶、纸盒包装的牛奶、奶粉等。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B，是旅途中理想的营养来源。
八宝粥：
八宝粥是一种营养丰富、易于携带和保存的食品，含有多种粗粮和食物，适合旅途中食用。
罐头食品：
如肉罐头、鱼罐头等，这些食品方便携带且易于保存。
方便面：
虽然方便面不是最健康的食品，但携带方便，适合在找不到合适食物时应急。
小零食和点心：
如话梅、火腿肠、饼干等，这些小食品可以在旅途中调剂胃口。
常用药品：
如口腔溃疡药、拉肚子药等，以应对可能出现的身体不适。
绿茶：
如果不喜欢喝咖啡，可以携带一些绿茶来提神。
建议
适量携带：根据个人需求和旅行时长合理携带食品，避免过多造成负担。
符合规定：确保携带的食品符合海关规定，避免因违反规定而产生麻烦。
多样化：携带多种类型的食品，以确保营养均衡和口味多样。
通过以上准备，可以让你的欧洲之旅更加美味和舒适。
