大豆可以制作多种食品,主要包括以下几类:

豆腐及其制品

豆浆:将浸泡后的大豆磨成浆,加水煮沸,滤去渣后得到。

豆腐:豆浆中加入凝固剂(如石膏或盐卤)后,蛋白质和水分分离,形成豆腐脑,再压制成型。

豆腐干:豆腐进一步加压去水后得到。

豆腐皮:将豆腐脑倒入模具中压制成型后揭下。

百叶:将豆腐皮切成薄片后卷起。

豆芽

大豆生成豆芽后,维生素C和游离氨基酸含量较高,水分和膳食纤维高,热量低,常作为蔬菜食用。

发酵豆制品

豆豉:用大豆接种霉菌发酵后制成。

腐乳:大豆发酵后制成,有红腐乳和白腐乳等不同种类。

黄豆酱:大豆发酵后制成的高级调味品。

酱油:由大豆发酵后提炼而成。

纳豆:大豆发酵后制成,具有独特的风味和营养价值。

非发酵豆制品

水豆腐:未经压榨的豆腐。

干豆腐(百页):将豆腐皮切成薄片后晾干。

卤制豆制品:如卤豆干、卤百叶等。

油炸豆制品:如炸豆腐、炸豆皮等。

熏制豆制品:如熏豆腐干等。

炸卤豆制品:如炸卤豆皮等。

冷冻豆制品:如冷冻豆腐等。

干燥豆制品:如干燥豆腐皮等。

大豆粉及其制品

豆粉:大豆磨成粉后可用于制作各种食品,如婴儿食品、高蛋白食品等。

豆浆粉:将豆浆干燥后磨成粉。

豆腐粉:将豆腐干燥后磨成粉。

其他豆制品

千张:由豆腐皮卷起后切成细条。

素鸡:用豆制品制成的类似鸡肉的食品。

素火腿:用豆制品制成的类似火腿的食品。

天贝:一种由豆腐皮制成的食品。

大豆异黄酮提炼

大豆异黄酮是一种从大豆中提炼的营养成分,常用于制作保健品和食品添加物。

综上所述,大豆通过不同的加工方法可以制成多种美味且营养丰富的食品,包括豆腐、豆浆、豆芽、发酵豆制品、非发酵豆制品、大豆粉及其制品等。这些食品不仅在中国传统饮食中占有重要地位,也在全球范围内广受欢迎。

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