碳酸食品包括以下几类：
谷类：
如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。
水果：
如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等，这些水果中含有大量的碳水化合物。
蔬菜：
特别是根茎类蔬菜，例如土豆、红薯、山药、芋头、藕等，也含有较多的碳水化合物。
碳酸饮料：
包括可乐、雪碧、汽水等，主要成分有碳酸水、柠檬酸、糖、食用香精、色素、咖啡因等。
建议适量饮用碳酸饮料，因为除了糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含其他营养素，且过量饮用可能对身体有害。
碳酸食物包括哪些食品
骑士知识
为你提供你不知道的特摄知识
2024-12-29 05:00:44 49次
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