功效型膳食食品包括什么-中国机械网

膳食功效食品包括以下几类：

叶菜类：菠菜、白菜等

瓜茄类：胡萝卜、茄子等

菌藻类：香椿芽等

苹果、梨、杏、桃、葡萄、草莓、橙子、柚子、甜瓜、西瓜等

大米、小麦、燕麦、玉米、荞麦、高粱、红薯、山药、土豆、芋头等

黄豆、黑豆、青豆、核桃、瓜子、开心果、板栗、菱角等

畜禽肉、鱼虾、蛋类等

牛奶、干酪等

坚果类：核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等

干果类：龙眼、荔枝、枣子等

天然药物类：人参、何首乌、枸杞、茯苓等

花卉类：菊花、南瓜花、玫瑰花等

这些食品通过提供不同的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于维持身体健康、增强免疫力、预防疾病、促进消化等。建议在日常饮食中合理搭配这些食品，以达到全面营养的目的。

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功效型膳食食品包括什么