低热量食物包括：
蔬菜：
竹笋、菠菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、西红柿、冬瓜、白菜等。
水果：
苹果、橙子、葡萄柚、草莓、香蕉、火龙果、梨、柠檬、香瓜、菠萝等。
谷物：
燕麦、糙米、玉米、紫薯、荞麦、红薯、山药等。
豆类和豆制品：
绿豆、红豆、各种豆制品等。
菌类：
各种菌类如香菇、蘑菇等。
酸奶：
低脂酸奶也是低热量的选择。
这些食物的共同特点是含有较少的脂肪和糖分，同时富含纤维，有助于增加饱腹感。在选择低热量食物时，应注意合理搭配膳食营养，避免营养缺乏，以维持身体健康。
什么食品是没有热量的
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2025-01-04 11:45:18 86次
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