王牌进场食品包括以下几种：
蘑菇：
蘑菇营养丰富，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，是女性的驻颜王牌。蘑菇富含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹，并且含有丰富的B族维生素，具有美白肌肤、养护秀发的作用。此外，蘑菇还富含铁质，有利于血液循环，帮助保持面色红润。
大豆：
大豆中富含异黄酮，又称植物性激素，能够补充女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，延缓女性衰老，消除皮肤中的黑色素沉着，美容效果很好。大豆内的不饱和脂肪酸能使皮肤充满光泽，富有弹性，头发乌黑亮丽。
酸奶：
酸奶含有大量活性乳酸菌，可以抗衰老、去黄气、助消化、缓解便秘、增强免疫力等。每天喝一杯酸奶有助于排出体内毒素。酸奶还含有钙以及各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6，有美容养颜的作用。酸奶还可以外用，其乳酸菌有类似于水杨酸的作用，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和去除黄气。
薏米：
薏米含有的矿物质、薏苡素、薏苡脂以及维他命B群等物质，具有舒缓、控油、防晒黑、改善皮肤干燥、促进新陈代谢，使皮肤平滑等作用。薏米还有清热解毒的功效，对青春期的痘痘和斑点很有效。薏米控油效果很好，因此有薏米水当面膜的说法，也有相关的护肤品。
